Hallo zusammen,

ich bin Single und wollte mal fragen wie ich das ganze Thema als Single am besten angehen könnte.

Mir fällt spontan ein: Mich selbst massieren jedoch nie mit dem Ziel des Orgasmus.

Andere Ideen oder ist dass das was ich in meiner Situation momentan machen kann?

Hallo Carmen,

komisch, hab das jetzt die letzten Tage gemacht. Einfach Zeit mit mir im Bett verbracht. Mich gestreichelt und halt auch ein wenig unten rum herumgespielt. Mein Monatsziel ist übrigens mehr Selbstliebe. Und das hilft mir sehr dabei, wenn ich Zeit mit mir verbringe, mich selbst umarme usw.

Die Dinge die Du aufzählst passen fast alle zu mir. Massagen oh ja, der Wahnsinn so eine richtige Fussmassage. Kuscheln, hmm, da fällt mir jetzt gerade so spontan niemand dazu ein, aber das wäre bestimmt auch schön.

Du sagst sich geborgen fühlen, was wiederum ganz viel mit Selbstliebe zu tun hat. Ich habe diesbezüglich diesen Monat riesige Fortschritte gemacht.

Bin gespannt wo das noch weiter führt.

Mir hat ein Buch geholfen : Tantra : Das Liebes- und Beziehungstraining fuer Singles und Paare (mit einfachen Uebungen).

die Massage des eigenen Koerpers als lustvolle power spendende Uebung wird zentral beschrieben. auch viel Psychologie und esoterik von 'Lust und Liebe' ist in diesem Buch zu finden. (bewusst verwendet das Autorenpaar zum Beispiel fuer das 'SchamChakra' den Ausdruck 'LustChakra').
(Ellert&Richter-Verlag).

meine erfahrung ist dass die Lebensphantasie bei regelmaessiger Uebung besser/positiver wird , dass Depressionen dieNeigung bekommen sich aufzuloesen und dass auch die Vitalitaet sich verbessert.

(ich uebe seit einigen jahren karezza-tantra)

Sex ist Erfuellung , Erotic ist d e s i r e
('Sehnsucht').

neben den vielen Programmen u.Konditionierungen im Kopf u. Rueckstaende abgelegter Konditionierungen hindert zunaechst die Tatsache das die 'Shakti' (SexKraft) schwer ' zu zuegeln' ist.

doch dies ist erlernbar.

hier ein paar Hinweise :

> gewoehne dir an p o s i t i v ueber Sex , Erotic , deine eigene Person u. ihr Sex/Erotic-Verlangen zu denken u. zu sprechen .

> sorge dafuer dass deine Ernaehrung Gewalt- u. Herrschafts-Frei ist ( also bevorzuge vegane u. vegetarische Kost ). gerade was man/frau isst uebertraegt sich stark in die Erotic / in das Sexualleben.)

> schaffe einen Raum wo du mit oder ohne Partner ungestoert ueben kannst. schmuecke den Raum nach deiner Laune. Raeucherstaebchen verbessern die Atmosphaere. Meditationsmusik ist sehr hilfreich.

> lege vorher ein Zeitfenster fest. dieses Zeitfenster kann von einer halben Stunde bis zwoelf Sunden oder laenger reichen.

> uebe nicht direkt nach starkem koerperlichen oder mentalem Stress. uebe nicht wenn du krank bist. uebe nicht mit personen
zu denen du keine Sympathy hast. uebe nicht an Orten wo du dich nicht wohlfuehlst.

> auch in der Natur kann Karezza-Tantra besonders schoen und kraftbringend sein.

> mache zunaechst einfache spielerische Lockerungs-uebungen. am einfachsten ist nach etwas techno-sound sehr ruhig zu tanzen.

> dann mache es dir bequem und stelle den Meditations-Sound ein.

massiere mit sanftem Druck jeden Bereich deines Koerpers , deines Buddha-Tool's, den du streicheln , verwoehnen moechtest.( wenn du mit partner uebst koennen sich beide zusehn)

du kannst lernen mit dir und/oder mit deinem Partner zu s p i e l e n . die aufmerksamkeit ist dabei nicht absolut aufden/die Genitalbereiche ('LustChakra') der Uebenden bezogen sondern auf den ganzen Body .

wenn du anfaengst zu massieren kommt der punkt dass die Shakti-energy wach wird. dir wird das an diesem Punkt sehr viel Freude machen .

wenn du merkst dass Yin in die Uebung eintritt , du merkst dies wenn dein Atem sich beschleunigt u. die innere/seelische Aufmerksamkeit schwaecher wird , dann mache Pause. mache solange Pause bis dir Koerper u. Geistseele wieder 'Gruen' anzeigen. dann kannst du ( u.dein partner) mit dem ueben fortfahren.

> wichtig : verwende wasser und ayurvedische Oele reichlich. dies ist angenehm und hindert die Shakti ebenso wie das Beachten eines ruhigenatmens daran unkontrolliert einfach auszufliessen wodurch sich der Gewinn der Uebung insgesamt auf etwas bessere Vitalitael reduzieren wuerde.

Die Geschenke des Tantra- Karezza sind= Glueck - Weisheit - Verjuengung und eine gesteigerte Sympathie-Faehigkeit.

(may love and meditation florish ¥ )

* lerne die Phasen deines Tages ohne erotische Shower ebenso zu schaetzen und creativ anzureichern wie die 'Playtime '.

Das ist super spannend, danke, dass Du das mit uns teilst Yasmin. Wie oben schon geschrieben, habe ich im Grunde genau das immer mal wieder gemacht. Gut zu wissen, dass ich damit weiter machen kann. Und ich ernähre mich vegan, da scheine ich auch auf dem richtigen Weg zu sein.

bei der selbst-massage kann ein längeres verweilen an den primären geschlechtsorganen "gefährlich" enden,
weil dann möglicherweise doch eine lust aufkommt, sich selbst zu befriedigen.

&#NaN;
die heilung/heiligung des
eignen buddha-tools (body/koerper)
und damit auch der psyche.

Visualisation spielt dabei
eine wichtige , kann sein die
wichtigste Rolle.

in traditioneller Anweisung an
buddhistische Wandermoenche
oder an Moenche die aus anderen
Gruenden nicht mit einer
Gespielin Tantrische Uebungen
zelebrieren koennen wird
empfohlen die gewuenschte
Deva direkt in die einzelnen
Koerperteile geistig zu projezieren
und sie mit massagen zu
verwoehnen.
[..no rhytm : wise ]

empfohlen wird auch dabei
ein m.a n t r a zu rezitieren.
zum beispiel
o m_s h a k t i_o m
oder:om mani padme hum
dies staerkt die Achtsamkeit
und haelt auch stoerende
Einfluesse fern.

--fuer mich ist es jedesmal
eine wunderbare befreiende
erfahrung tolle erotik
'erleben' (..) zu koennen
ohne dafuer ein anwesendes
'Objekt' zu brauchen.
ohne beziehungs-stress
eine der beiden wichtigsten
dinge im menschlichen leben
(so schrieb ein taichi-meister)
tun zu koennen (das andere
wichtige 'Ding' nennt er Ernaehrung).

Text
Carmen : es scheint dass sich
unsere Einstellungen
unterscheiden.

die sinnliche Erotic hat bei
dir keinen grossen Stellenwert.

ja , es erinnert ein wenig an
die boessen alten Zeiten
wo der patriachatische
Biedermann den Kindern befahl :
' Die Haende bleiben a u f der
Decke '.

den guten Kraeften sei Dank
sind diese Zeiten (hoffentlich
fuer immer ) vorbei.

dein beschriebenes Ideal
( Hund streicheln , spielen wie
Kinder etc. ) finde ich an einer
anderen Stelle =

es beschreibt das ' Goldene Tantra '
wo schon genuegt sich
gegenueber zu sitzen und
sich in die augen zu sehn .

das ist aber kein sinnliches Karezza .

[ das von mir etwas beschriebene
Karezza-Tantra ist ein Weg
der in dauerndes Glueck
und dauernde Erleuchtung
fuehren soll.
Die Meister sagen dass dabei
die Erotic
erst nach 40 000 Jahren ¥
langweilig/ueberfluessig wird . ]

liebe Carmen : entscheide/waehle
selbst deinen Weg .
( was ich beschrieb wird
' gruenes Tantra ' genannt )

delightness und glueck allen wesen

ein privater ganzkörper- massage-austausch - ohne geld - wäre doch auch eine möglichkeit.

als massierte(r) kann man sich da doch ganz passiv hingeben, ohne mehr zu wollen.

Text
ich habe einen Ueberblick
von einer praktischen
Tantra-gestaltung gegeben
mit oder ohne partner zu ueben.

mir fiel erst jetzt auf das die
Karezza-Technik sich stark
an der Paar-arbeit orientiert.

> http://www.karezza.ch

das wuesste ich nicht.

somit nehme ich auch meine
Kritik an Carmen 's Einstellung zurueck.

was ich mitgeteilt habe ueber
erotik/sex ohne orgasmus
findet sich in tantra-uebungen
u. das angebene buch ist
fuer tantra-lover ein echter schatz.

may love and meditation florish
yasmintranz